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Exercices efficaces pour améliorer l'audition

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Presque tous les adultes commencent à se rendre compte que, avec l'âge, ils doivent augmenter le volume de la télévision et du téléphone ou avoir des problèmes pendant les conversations, car il devient de plus en plus difficile d'entendre l'interlocuteur. Mais pourquoi les gens perdent leur audition? Il s’avère que les causes les plus courantes sont l’âge et le bruit.

En vieillissant, de minuscules cellules de votre oreille interne commencent à se décomposer, ce qui les empêche de percevoir certaines vibrations sonores aussi bien qu'avant. Mais un bruit excessif peut également endommager ces cellules, entraînant une perte auditive prématurée.

La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup pour éviter la perte d'audition causée par le bruit et réduire l'influence des facteurs liés à l'âge. Les informations et les conseils rassemblés dans cet article vous aideront à garder votre audition aussi vive que dans votre jeunesse.

1. Évitez les bruits forts

Le meilleur moyen de prévenir la perte d'audition est d'éviter les bruits forts le plus longtemps possible. Vous pourriez demander: «Quel bruit sera trop fort?» Pour certaines personnes, le volume du bruit peut être subjectif, mais il existe de nombreuses manières objectives de le décrire.

De manière générale, le bruit autour de vous est trop fort si:

  • Vous devez élever votre voix pour parler à d'autres personnes ou pour que les autres vous entendent.
  • Il est difficile pour vous de comprendre ce que les gens autour disent.
  • Vos oreilles font mal.
  • Après que le bruit ait disparu, vous entendez résonner dans vos oreilles.

Le seul moyen de mesurer le bruit est en décibels (dB). Plus le nombre est élevé, plus le bruit est fort. Un son de 85 dB peut endommager votre audition, surtout si vous y êtes exposé pendant une longue période.

2. Faites attention lorsque vous écoutez de la musique.

Écouter de la musique forte au casque peut être l’un des plus grands dangers pour votre audition. Cela est dû au fait que, si vous portez un casque, vous souhaitez masquer tous les sons externes et donc augmenter le volume de la musique au maximum. N'oubliez pas que même une légère diminution du volume de la musique peut faire une énorme différence pour votre santé.

Ce que vous devez vous rappeler pour ne pas endommager votre audition:

  • Choisissez un casque antibruit au lieu d’augmenter le volume en essayant de faire taire le bruit externe.
  • Définissez un volume confortable pour écouter de la musique et ne l’augmentez pas.
  • N'activez pas la musique à plus de 60% du volume.
  • N'utilisez pas le casque plus d'une heure à la fois. Prenez au moins 10 minutes de pause pour protéger vos oreilles des infections.

3. Protégez vos oreilles lors d'événements de grande envergure.

Si vous êtes exposé à un bruit fort pendant une longue période, vous risquez de perdre votre audition sans même vous en rendre compte. Cela est dû au fait que les dommages causés par le bruit fort se produisent généralement de manière graduelle et passent donc inaperçus jusqu'à ce que les symptômes deviennent plus prononcés. Les bruits forts peuvent également provoquer des sifflements, des bourdonnements ou des rugissements dans les oreilles ou la tête, pouvant entraîner une perte auditive des deux oreilles.

Il est important de protéger vos oreilles du bruit extrêmement fort que l'on entend lors de concerts, de bars, de discothèques, de travaux routiers et de manifestations sportives.

Voici quelques conseils à considérer:

  • Éloignez-vous de la source du bruit fort.
  • Faites une pause du bruit toutes les 15 minutes.
  • Il faut environ 18 heures à vos oreilles pour se remettre d'une exposition à un bruit excessif.
  • Pensez à porter des boules Quies. Vous pouvez acheter ceux utilisés par les musiciens pour réduire le volume de la musique sans la déformer.

4. Ajoutez du cardio à votre vie.

Renforcez vos exercices auditifs. Une étude récente a montré qu’une augmentation du niveau de maladies cardiovasculaires entraînait une augmentation du niveau de sensibilité de l’ouïe car il existait un lien entre le système cardiovasculaire et la capacité fonctionnelle des organes et des tissus de l’oreille interne. En faisant de l'exercice, vous améliorez la circulation sanguine, qui s'étend jusqu'aux os et aux muscles de l'oreille. Pour cette raison, les nutriments se déplacent dans tout le corps et améliorent l'audition.

5. Effectuer des exercices qui améliorent l'audition

Le cerveau humain joue un rôle très important dans le traitement des informations sonores que vous recevez par vos oreilles. Une étude récente de l'Université de Pennsylvanie suggère un lien entre la perte d'audition et des états mentaux tels que l'anxiété et la dépression.

Des études montrent qu'une perte auditive peut entraîner une atrophie de la substance grise dans les régions auditives du cerveau, en particulier chez les personnes âgées. Par conséquent, certains exercices mentaux, tels que les énigmes et les jeux sonores, peuvent améliorer votre audition.

  • Commencez à jouer à des jeux de stratégie et à des mots croisés car ils fournissent un excellent entraînement pour l'esprit.
  • Entraînez-vous à parler dans des endroits bruyants en imitant cet environnement à la maison. Vous pouvez le faire en allumant la radio ou la télévision dans la pièce où vous parlez. Concentrez-vous sur la conversation en ignorant tous les autres sons. Cela aidera votre cerveau à se concentrer sur ce qui est important.
  • Apprenez à reconnaître différents types de sons. Trouvez un endroit relativement calme, fermez les yeux et essayez d'identifier tous les sons de cet environnement. Essayez de comprendre et d’identifier les différents sons que vous pouvez entendre, à la fois proches et distants. Plus vous faites cet exercice souvent, plus vous pouvez reconnaître les sons.

6. Pratiquer le yoga

Le yoga apporte de nombreux avantages à votre santé et certains de ses exercices aident même à améliorer l'audition! L'objectif principal de ces exercices est d'augmenter la circulation sanguine dans l'oreille, puis dans le cerveau. Une circulation accrue aide à améliorer la fonction nerveuse et élimine les déchets et les toxines.

Les postures de yoga avec des exercices de respiration profonde augmentent le flux d'oxygène vers l'oreille. De plus, les étirements et la relaxation des muscles pendant le yoga ont un effet positif sur le cœur, la circulation sanguine et la pression artérielle. Les bons exercices de posture pour améliorer l'audition sont la posture dans les arbres, la posture avec l'arc, la pose avec cobra et la pose avec triangle.

7. Changer votre régime alimentaire.

Incluez dans votre régime les aliments qui contiennent les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de votre oreille. Tout d'abord, vous devrez exclure les graisses animales saturées et les glucides raffinés. Les aliments gras réduisent l'apport sanguin aux oreilles (en raison de la croissance du cholestérol) et à d'autres parties du corps. Mangez du poisson d'eau froide, comme le saumon, la truite et le hareng, des noix, des graines et des grains entiers, ainsi que des légumes et des fruits frais. Les aliments que vous mangez doivent être riches en antioxydants et en vitamines B3Dans6Dans9 et B12parce que leur déficience est associée à un dysfonctionnement de l'audition lié à l'âge.

8. Gardez le canal auditif externe propre.

Les débris ou le cérumen peuvent bloquer le conduit auditif. Ceci est une cause très fréquente de perte auditive conductive. En général, le cérumen a des propriétés antibactériennes protectrices et est relativement bénéfique, mais seulement en petites quantités. Les conduits auditifs peuvent s'auto-nettoyer, mais dans certains cas, ils se bouchent, ce qui peut entraîner une perte auditive partielle.

Les applicateurs de coton ne conviennent que pour le nettoyage superficiel, mais ils ne sont certainement pas recommandés pour le nettoyage en profondeur du conduit auditif. Il est préférable d’utiliser des méthodes sûres, telles que l’injection de gouttes d’huile minérale ou d’huile de bébé dans l’oreille bouchée. Vous pouvez également utiliser:

  • Peroxyde d'hydrogène. Les gouttes de peroxyde d'hydrogène dissolvent le cérumen et nettoient les oreilles, mais elles peuvent provoquer une légère sensation de brûlure pendant quelques minutes.
  • Utilisez une seringue. Avec elle, vous pouvez rincer doucement le canal auditif avec de l'eau ou une solution saline. Cette méthode sera plus efficace si vous employez n'importe quel moyen pour ramollir le soufre 15 à 30 minutes avant.
  • Il vaut la peine de refuser les cotons-tiges, car ils enfoncent le soufre plus profondément dans le conduit auditif, ce qui contribue à la formation d'un bouchon soufré, ce qui peut entraîner de graves problèmes d'audition.

Comment améliorer l'audition à la maison

Toutes les personnes ne sont pas prêtes à utiliser des préparations médicales traditionnelles pour éliminer leur pathologie. Beaucoup recherchent des recettes spéciales et diverses techniques pour améliorer leur audition à la maison sans médicaments en pharmacie.

L'une de ces méthodes est le massage de l'oreille, dont le but est de restaurer la capacité biologique du corps humain à percevoir les sons. Il doit être exécuté dans l’ordre suivant:

  1. Avec vos doigts de la main droite (gauche), prenez le lobe de l'oreille gauche (droite) et rétractez-le.
  2. Nous ouvrons le pouce de la main gauche (droite) derrière l'auricule et le reste reste à l'avant.
  3. Nous commençons à masser avec vos doigts jusqu'à ce que les oreilles deviennent chaudes.
  4. Lorsque le résultat souhaité est obtenu, l'oreille doit être tirée légèrement vers l'arrière avec la main droite (gauche). La main gauche (droite) tire simultanément le lobe en avant.
  5. Maintenant, vous devez prendre l’oreille au centre du pavillon et effectuer des mouvements de haut en bas.
  6. Tendre fermement l'oreille sur la tête avec la paume et produire avec son aide des mouvements de rotation (d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre elle).

Vous pouvez utiliser l'option de massage suivante:

  1. Le matin, après avoir dormi, vous devez vous frotter soigneusement les oreilles avec les deux mains, puis effectuer les mouvements circulaires décrits précédemment.
  2. Pliez les paumes en forme de bateau et appuyez fermement contre votre oreille, puis déchirez-les brusquement.

Pendant ce type de massage, le tympan vibre et la circulation sanguine augmente.

Il est nécessaire de faire de telles manipulations 10 à 15 fois. Si le massage est effectué selon toutes les règles, vous sentirez alors que la chaleur dans les oreilles se propage progressivement de haut en bas. Le massage ne doit pas être accompagné de douleur. Si vous ressentez un inconfort, vous devez arrêter ce traitement. Avec la mise en œuvre régulière de ces procédures, une amélioration de l'audition peut être réalisée dans un délai d'un mois.

Important: si la perte auditive résulte de processus inflammatoires, le massage de l’oreille ne peut pas être réalisé avec des sécrétions purulentes, une perforation du tympan, ainsi que chez les enfants de moins de 1 an.

Selon les principes de la médecine chinoise, la méthode la plus efficace pour résoudre ce problème consiste à stimuler les points d'acupuncture:

  • Ying-Xiang. Situé symétriquement au début du pli cutané, allant des ailes du nez aux coins de la bouche,
  • Tun-gunn. Comme le point précédent, il a une apparence appariée et se situe entre le tréteau et le bout de l'articulation de la mandibule.

Il est nécessaire de réaliser les mouvements de masse de deux parties en même temps index ou pouces, et en même temps en position assise. Tout d'abord, une pression est exercée sur le point, puis des mouvements de rotation dans différentes directions pendant 30 secondes. Pendant le massage, il y aura une légère douleur, qui passera après la séance de thérapie. Vous pouvez effectuer une telle procédure chinoise tous les jours à tout moment de la journée.

Recettes folkloriques

Les moyens les plus populaires de la médecine traditionnelle pour améliorer l'audition sont les recettes suivantes à base de plantes médicinales:

  • La perfusion de propolis aide bien les formes purulentes d’otite, alourdies par une diminution de l’audition. Vous devez prendre 50 grammes de produit d'abeille et râper sur une râpe fine. Ensuite, versez la masse résultante de 100 ml d’alcool ou de vodka à usage médical et mettez-la infusée 10 jours dans un endroit chaud et sec. Après le temps requis, filtrer et ajouter de l'huile végétale (sa quantité devrait être de 4 p. Plus que l'infusion de propolis). Un tel outil est utilisé en mouillant le coton dans celui-ci et en l'insérant dans l'oreille pendant 12 heures.Lorsque le temps passe, le coton est remplacé par un nouveau. Le cours de traitement dure 2 semaines,

Important: avant un traitement à la propolis, assurez-vous qu’il n’ya pas de réaction allergique à un tel composant.

  • en conjonction avec un tel traitement, il est recommandé de prendre une infusion pour améliorer la circulation sanguine, qui comprend l'herbe de trèfle, la banane plantain, les fleurs de calendula, les pousses de myrtilles et la prêle des champs. Les ingrédients sont mélangés dans des proportions égales et prennent 2 c. collection. On verse 0,5 litre d’eau bouillante et insiste 12 heures par jour, en prenant ce médicament 3 fois par jour à raison de 1/3 tasse. Cette perfusion est bue pendant environ 2 mois et, si nécessaire, répétez le traitement après une pause de 2 semaines.
  • 3 gouttes d'huile de camphre et 1 gousse d'ail, pré-moulue, mélanger. Ensuite, le lisier obtenu est placé dans une étamine et mis dans une oreille douloureuse jusqu’à ce que les premières sensations de brûlure apparaissent. Recommander cette procédure à effectuer dans la soirée avant une amélioration notable de l'état,
  • pour améliorer l'audition dans la vieillesse, la teinture de mélisse, utilisée sous forme de gouttes, aidera. Préparez-le pour la vodka dans un rapport de 1 à 3. Infusé cet outil pendant 1 semaine. Gouttes dans les oreilles 4 gouttes. Ces gouttes sont particulièrement efficaces lorsqu'une perte auditive survient à la suite d'un acouphène,
  • le jus de betterave est un bon remède contre la perte auditive. 100 g de betterave râpé sur une râpe et mis dans un récipient en émail. Là versez 200 g d'eau et mettez 1 c. chérie Capacité mise à feu et porter à ébullition. L'outil doit être bouilli pendant 15 minutes. sous un couvercle fermé. Ensuite, la masse résultante est refroidie à la température ambiante. Utilisez-le comme une compresse appliquée autour de l'oreille pendant 1 heure.Le traitement se poursuivra pendant environ 14 jours, mais après quelques procédures, il y aura une amélioration notable de l'audition.

Il est souhaitable de mener une thérapie en conjonction avec des exercices thérapeutiques, des massages et autres procédures visant à résoudre un problème passionnant, le résultat sera alors plus rapide et plus efficace.

Exercice et gymnastique

Pour améliorer l'audition, vous pouvez effectuer des yogis indiens de gymnastique:

  1. Debout sur le sol tout droit.
  2. Introduisez les deux pouces dans les canaux auriculaires et placez votre index sur les yeux.
  3. Les doigts restants sont pliés sous la forme d'un bec d'oiseau autour de la bouche.
  4. Dans cette position, vous devez prendre une respiration. Dans ce cas, les joues sont gonflées et le menton doit tomber dans la cavité située en haut de la poitrine. Retenez votre souffle le plus longtemps possible.
  5. Revenez lentement à la position de départ, ouvrez les yeux et inspirez par le nez.

Ce processus favorise les vibrations libres du tympan, ce qui assure la restauration de l'audition.

Un autre type d’exercice de respiration des yogis - Bhastrika Pranayama:

  1. Expirez par le nez et inspirez fortement avec l'estomac.
  2. Inspirez et gonflez l'estomac.
  3. Maintenant, frottez-vous bien les mains et ramenez-les à vos oreilles à une distance de 2-3 cm d’elles.
  4. Il faut imaginer pendant 5 à 10 minutes que vous gardiez le ballon, ce qui réchauffe les oreilles avec sa chaleur. Effectuer 2-3 p. par jour

Pour résoudre ce problème, vous pouvez utiliser les exercices chinois pour restaurer l'audition "tambour céleste":

  1. Placez vos paumes sur vos oreilles de telle sorte que vos doigts soient tirés en arrière et frappez l'arrière de la tête avec 12 r. (Les doigts créent un bruit comparable aux battements de tambour).
  2. Les paumes sont fermement pressées contre les oreilles, puis relâchées doucement (12 p.).
  3. Entrez l’index dans l’oreillette et produisez 3 r. mouvements de rotation dans différentes directions. Pour effectuer cet exercice, vous avez besoin de 3 p.

Ce type de gymnastique aidera très bien à stimuler l'audition des personnes âgées et des patients atteints de névrite collatérale.

Vous pouvez utiliser des exercices simples - sage. Pour les exécuter, vous devez vous croiser les doigts d’une certaine manière, ce qui permet de diriger les flux d’énergie vers le bon organe pour éliminer la pathologie:

  • "Ciel". Nous plions le majeur de la main à la base du grand, qui le pressera en même temps. Le reste des doigts doit être droit,
  • "L'échelle du temple céleste." Le bout des doigts des deux mains est relié de manière à laisser les petits doigts libres. La main droite devrait être sur le dessus.

Les mains lors de l'exécution sage, ne devraient pas être tendues.

Bonne musique

En médecine moderne, la musique classique a longtemps été utilisée pour traiter certaines maladies. Il est prouvé que de tels travaux donnent un bon effet de guérison en cas de troubles de divers systèmes corporels. Il s'avère que chaque orgue a son propre son. Les sons des cellules saines et malades diffèrent également. Par conséquent, si la pièce de théâtre tombe en résonance avec le son des cellules, celles-ci s'accorderont avec ce son. Par conséquent, avec l'aide de la musique, vous pouvez ajuster le travail d'un orgue particulier.

Étant donné que la déficience auditive est associée à la dégradation de divers systèmes corporels, l'utilisation d'instruments de musique peut avoir une incidence positive sur les causes du problème:

  • strings - normalisent le travail du coeur,
  • drum - améliore le fonctionnement du système immunitaire,
  • laiton - ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, le foie et la circulation sanguine des organes,
  • piano - peut agir comme un sédatif,
  • violon - a un effet relaxant.

Les chefs-d'œuvre musicaux de Mozart sont la meilleure musique pour améliorer l'audition et aider à toutes les pathologies. De névrose et de stress aident les œuvres de Beethoven, Strauss et Chopin.

Ученые выявили, что рок-музыка и городской шум негативно влияют на работу многих органов человека. При продолжительном воздействии звуков свыше 40 децибел снижается острота слуха, и возникают нервные расстройства.

Соблюдение диеты

Чтобы восстановить слух необходимо соблюдать диету, в период которой следует исключить из своего рациона питания:

  • produits et plats contenant du sel, des conserves, des cornichons, des sauces, des marinades. La consommation minimale de sel par jour ne dépasse pas deux ans.
  • boissons caféinées, chocolat,
  • l'alcool,
  • aliments riches en graisses animales,
  • produits à base de farine de pâte feuilletée et levée,
  • jaune d'oeuf.

Pour améliorer le goût des plats, il est permis d'ajouter des épices naturelles ou du jus de citron lors de la cuisson.

Produits recommandés pour les problèmes d'audition afin de fournir au corps les vitamines B6 et B9:

  • fruits et légumes
  • agrumes
  • poisson et viande maigre,
  • produits laitiers
  • les reins et le foie
  • fruits secs
  • noix, cacahuètes, amandes,
  • grains d'orge,
  • farine de soja
  • cèpes, champignons, champignons.

Recommandations générales

Pour améliorer votre audition dès que possible:

  • combiner le traitement médicamenteux avec l'utilisation de remèdes populaires, d'exercices spéciaux et de massages, la musicothérapie,
  • la gymnastique doit être faite dans une salle bien ventilée et propre,
  • en utilisant des recettes traditionnelles à base de plantes médicinales, il ne faut pas oublier la possibilité de réactions allergiques à certains composants, et aussi suivre scrupuleusement le dosage pendant la préparation, afin de ne pas être intoxiqué,
  • Puisque le taux de cholestérol élevé a également un effet négatif sur l’ouïe, les principes du régime alimentaire sont similaires. Par conséquent, vous devriez manger des portions fractionnées, pas plus de 5 p. par jour

Important: ne vous soignez pas vous-même sans d'abord consulter un médecin. Pour un traitement approprié, il est important de connaître la cause de la pathologie.

Prévention

Pour prévenir la surdité dans votre vie, en tant que conséquence la plus triste de la perte auditive, vous devez effectuer les actions préventives suivantes:

  • prévenir l'apparition d'inflammations dans le nez, le nasopharynx et les oreilles et leur traitement rapide,
  • éviter un long séjour dans les locaux ou dans les zones avec un son fort. Écoutez rarement de la musique forte avec des écouteurs. Si votre activité professionnelle est liée à un séjour fréquent dans de telles zones, veillez à utiliser un casque antibruit,
  • hygiène régulière et appropriée de la région de l'oreille,
  • traitement de toute pathologie chronique pouvant entraîner une perte auditive,
  • examen médical annuel par un oto-rhino-laryngologiste,
  • exclusion des situations stressantes et traumatiques.

Le rétablissement de l'audition dépend des actions de la personne elle-même. Si le patient est prêt à se rétablir rapidement, il ne lui sera pas difficile, parallèlement au traitement médical, de faire des exercices pour améliorer l'audition, de prendre des extraits d'herbes, d'écouter de la musique agréable et de ne manger que des aliments sains.

Huile de camphre

La deuxième méthode consiste à utiliser trois gouttes d’huile de camphre et une gousse d’ail.

  1. Broyer une gousse d'ail jusqu'à obtenir un état pâteux et mélanger avec du beurre.
  2. Messe, qui s'est avérée, mettre dans une étamine et insérer dans l'oreille.
  3. Gardez le sachet d'ail dans l'oreille jusqu'à une légère sensation de brûlure.

La procédure est répétée tous les jours au coucher, jusqu'à l'amélioration de l'état de santé.

Lait et oignons

  1. Du lait fait maison, vous devez faire du beurre En utilisant une petite pipette, enterrez l'huile dans vos oreilles. La durée du traitement est de 30 jours.
  2. Râpez l'oignon moyen et faites sortir le jus de la masse râpée.
  3. Jus d'oignon à enterrer dans les oreilles le matin et le soir pendant un mois. Après une pause de plusieurs mois, répétez le cours.

Je ne peux pas garantir que ces méthodes d'amélioration de l'audition seront utiles, car chaque personne a des problèmes individuels.

Traitement à la propolis

Une méthode pour améliorer l'audition avec la propolis implique la préparation d'une émulsion spéciale aux propriétés cicatrisantes. Pour ce faire, diluez la teinture de propolis à 40 degrés et ajoutez un peu d'huile d'olive. Agiter le mélange avant utilisation.

  1. Faites des balles ou des tampons avec un petit morceau de gaze.
  2. Humidifiez les billes dans la teinture et essorez l'excès de liquide à l'aide d'une pincette.
  3. Les écouvillons pénètrent dans les oreilles du patient pendant 36 heures. Introduisez des tampons dans les oreilles avec précaution afin que le tympan ne souffre pas.

Procédures à faire tous les deux jours. La durée totale du cours ne dépasse pas 12 jours. Pendant ce temps, l'audience s'améliorera. De plus, cette méthode améliore les performances, l’humeur et même la mémoire.

Le traitement à la propolis produira un excellent effet si vous consultez un professionnel de la santé qualifié avant la procédure. L'autotraitement pour perte d'audition peut être dangereux pour la santé.

Améliorez l'effet du traitement avec la gymnastique spéciale à la propolis.

Gymnastique

  1. Au réveil, mettez vos mains sur vos oreilles et frottez-les intensément. Les mouvements circulaires sont recommandés pour être effectués dans le sens horaire.
  2. Palm pressé à la tête et retirez-vous rapidement. Répétez l'exercice 20 fois.
  3. Le doigt insère l’oreille et ferme le conduit auditif. Puis tirez brusquement. Répétez l'action dix fois.

Vidéo du docteur Popov

L'exercice fait vibrer le tympan, ce qui contribue à l'apport sanguin. Seuls des exercices quotidiens aideront à améliorer l'audition. Si vous voulez vraiment résoudre le problème, soyez patient et patient.

  1. Exclure les aliments contenant du sel. Cela inclut les conserves, la moutarde, la mayonnaise, la choucroute, la sauce soja, les marinades et les cornichons.
  2. Par jour, n'utilisez pas plus de deux grammes de sel. Au lieu de sauces, utilisez des épices et du jus de citron qui accentueront le goût de n'importe quelle friandise.
  3. Moins susceptibles d'utiliser des aliments contenant des graisses animales. Refuse le cola, le cacao, le chocolat et le café.
  4. De l'utilisation de boissons alcoolisées, telles que le brandy, la vodka, l'alcool, refusent également.
  5. Fournir à l'organisme de la vitamine B6. Il est présent dans les abats, les fruits secs, la viande maigre, les produits laitiers, les citrons et les oranges.
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Médecine chinoise

La médecine chinoise en sait beaucoup sur l'amélioration de l'audition. Le moyen le plus efficace de résoudre le problème consiste à stimuler les points d'acupuncture.

  1. Avec les paumes des mains, fermez les oreilles et tapez les doigts à l'arrière de la tête.
  2. Paume pressée jusqu'aux oreilles et relâchez doucement.
  3. La dernière étape du traitement est le massage. Les doigts s'insèrent dans les oreilles et effectuent des mouvements de rotation dans les deux sens.

Les exercices aident à améliorer l'audition et à prévenir les maladies de l'oreille.

Comment améliorer l'audition chez un enfant

La perte auditive est un problème qui inquiète beaucoup de monde et les enfants ne font malheureusement pas exception à la règle. Et si c'est un peu plus facile avec les enfants d'âge scolaire, les choses sont différentes avec les nouveau-nés.

En essayant d'aider les enfants, les parents sont obligés de chercher des informations pour améliorer l'audition de l'enfant. Et cela est vrai, car seules des actions opportunes augmentent les chances d'un rétablissement complet.

Comment vérifier si l'enfant entend? Quand quelqu'un entre dans la pièce, l'enfant commence à roucouler en émettant divers sons. Pour vérifier si le bébé est vraiment capable d'audition, il suffit de se tenir derrière lui lorsqu'il est occupé avec quelque chose et de taper des mains avec force. Si tout va bien, il sera surpris par le son soudain.

Si l'enfant n'a pas réagi aux actions des malentendants apparemment. Le temps ne peut en aucun cas. Considérez ce qui cause les violations.

  1. Hérédité, effets de l'infection, prématurité, méningite, problèmes pendant l'accouchement et malformations congénitales.
  2. Dans certains cas, les problèmes sont temporaires. Ils sont causés par une inflammation de l'oreille moyenne ou par une accumulation de soufre.
  3. L'oreille interne peut être endommagée après une blessure, un virus ou une tumeur.

Si la perte auditive est confirmée, que faire?

  1. Tout d'abord, consultez un médecin. Il examinera l'enfant.
  2. Si nécessaire, consultez un oto-rhino-laryngologiste. Il mènera une enquête approfondie et tirera les conclusions finales.
  3. Un diagnostic précoce est crucial. Si la perte d'audition n'est pas traitée, l'enfant aura des problèmes de développement du langage et d'apprentissage.
  4. Souvent, l'amélioration de la perception sonore est réduite à l'utilisation d'un appareil auditif spécial.

Test d'audition

Avant d'agir, assurez-vous que l'enfant a un problème. Dans le cas des enfants, il est impératif de recourir à l'aide de médecins car l'erreur est inacceptable.

Comment améliorer l'audition des remèdes populaires

Les causes de la déficience auditive sont variées. Par exemple, l’accumulation de cérumen contribue à la formation de bouchons sulfuriques, lorsque les ondes sonores ne peuvent pas passer librement. C'est la cause la plus fréquente de perte d'audition. Pour l'éliminer, vous aurez besoin de l'aide d'un médecin, car retirer un tire-bouchon à la maison est parfois aussi difficile que prendre du poids.

Presque toutes les personnes entendent moins bien avec l’âge. Les statistiques montrent que chaque personne de plus de 60 ans est confrontée à un tel problème. Que faire - vieillir. Aidez à résoudre le problème des remèdes populaires.

  1. Les graines d'anis aident à améliorer l'audition. Les graines d'anis écrasent en poudre. Versez une cuillère à soupe de poudre d'anis dans une bouteille de 0,5 litre et ajoutez 120 ml d'huile de rose musquée. Infuser le médicament dans le réfrigérateur pendant trois semaines en le secouant un jour sur deux. Une fois le temps écoulé, appliquez deux gouttes avant le coucher sur chaque oreille.
  2. Certains problèmes d'oreille seront résolus si vous mangez un quart de citron avec une peau chaque jour. Avec le citron boire une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  3. Miel et aloès - un excellent remède populaire. Couper la feuille d'aloès et, mélangé avec du miel, manger 2 morceaux par jour.
  4. Les remèdes populaires à base de propolis aident à guérir divers maux, et la perte d'audition ne fait pas exception. Pour préparer la teinture, broyer 50 grammes de propolis et verser 120 millilitres de vodka. Dans un endroit chaud d'insister sur le médicament pendant deux semaines. Ensuite, filtrez la teinture et mélangez-la avec de l'huile de tournesol dans un rapport de 1 à 4. Appliquez-la avec des boules de coton, humidifiez-la avec de la teinture et mettez-la dans vos oreilles.
  5. Versez une partie d'eau et deux parties de vinaigre de raisin dans une petite casserole. Mélangez et réchauffez. Cet outil vous aidera à vous débarrasser des maux de tête et des acouphènes.
  6. Versez un demi-litre d'eau dans une petite casserole, ajoutez 60 grammes de riz et laissez reposer pendant la nuit. Dans la matinée, changez l'eau et portez à ébullition, retirez le film et ajoutez trois gousses d'ail. Utilisez le bouillon sans sel dans une forme chauffée.
  7. Écraser et mélanger quelques brins de viorne avec du miel. Enveloppez le mélange dans de la gaze et placez-le dans les oreilles pour la nuit. L'audience s'améliorera après 15 jours.

Maintenant, vous savez comment améliorer l'audition des remèdes populaires. Avant d'agir, assurez-vous de consulter votre médecin.

Comment améliorer l'oreille pour la musique

Certaines personnes disent qu'elles n'ont pas l'oreille pour la musique. Ce n'est pas du tout le cas. Le fait est que ce n’est pas une qualité innée et qu’il peut donc être amélioré à tout âge.

L'oreille pour la musique est la capacité de percevoir et de reproduire des compositions musicales. Si une personne chante de manière incorrecte ou ne peut pas maîtriser le jeu d'un instrument de musique, cela ne signifie pas qu'il manque une oreille musicale. Si vous travaillez un peu, vous pouvez même devenir un DJ.

L'audience musicale est présente chez tout le monde. Et lui, comme toute autre capacité, est développé et formé.

Le travail d'audition est réduit à la mémorisation de structures musicales, après quoi elles sont dotées d'un sens. En d’autres termes, l’ouïe est une application pratique de la connaissance utilisant la mémoire.

Le plus souvent, l'absence d'oreille musicale indique qu'une personne n'a pas de connaissances dans le domaine de l'éducation musicale. Apprendre à chanter à la maison fonctionnera à tout âge.

La méthode d'amélioration est réduite à l'amélioration de plusieurs variétés d'audition. Il s'agira d'améliorer la perception musicale, d'entendre la structure des mélodies et de chanter magnifiquement, en développant une oreille intérieure, mélodique et rythmique.

  1. Ouïe rythmique - sens du tempo et du rythme de la composition. Le développement contribue à la lecture de poésie à la musique, à la danse et au chant sur des mélodies simples et familières.
  2. L'audition mélodique représente la compréhension et la perception de la structure d'une mélodie. En d'autres termes, une personne doit être capable de s'organiser et de prendre conscience des mouvements musicaux.
  3. L'audition interne est la capacité de représenter des mélodies dans la conscience et de les reproduire en utilisant la mémoire.

Les cours de solfège aident à développer l'audition interne et mélodique. Dans ce cas, sans l'aide d'un professeur de musique ne peut pas faire. Solfeggio chante des accords, des gammes, des frettes, des intervalles, des mélodies et contribue à la mémorisation du son des mélodies, à la détermination des intervalles et de la rédaction de notes.

Maintenant, vous savez comment améliorer l'oreille pour la musique. Si vous ne pouvez pas vous payer des cours avec un enseignant professionnel, des sites Web spécialisés et des applications informatiques vous aideront à améliorer votre perception musicale. Quelques jours pour obtenir des résultats ne fonctionneront pas, alors soyez patient et endurance.

Sur cette note, je finis pour devenir. Enfin, j'ajouterai que s'il y a des problèmes d'audience, ne retardez pas la décision. Un retard de traitement peut entraîner une perte complète de l'audition. En conséquence, il ne sera pas possible de communiquer pleinement avec les gens, il y aura un sentiment d’isolement par rapport au monde extérieur. Les personnes sourdes ont beaucoup plus de mal à trouver un bon emploi.

Même si les problèmes sont surmontés, ne désespérez pas. Je vous souhaite une bonne santé. A bientôt!

Causes courantes de déficience auditive

Vous devez d’abord reconnaître les raisons de la détérioration de la perception du son, cela peut être:

  • - effets secondaires d'une utilisation inappropriée de médicaments (par exemple, antibiotiques),
  • - long séjour dans des endroits très bruyants,
  • - écoute fréquente et prolongée de la musique forte dans les écouteurs,
  • - Complications après une maladie (otite, sinusite) ou un traumatisme,
  • - détérioration liée à l'âge associée à une insuffisance de la circulation cérébrale, un fonctionnement défectueux de l'appareil vestibulaire,
  • - à la suite d'une rupture du tympan avec des pertes de charge lors d'efforts physiques de complexité accrue,
  • - une perte auditive temporaire peut être due à la présence de bouchons de soufre dans les oreilles,
  • - Caractéristiques congénitales de la structure de l'oreille.

Traitement à la propolis

La propolis est l’un des moyens populaires de la médecine traditionnelle. La recette d'un médicament malentendant est assez simple, mais sa préparation prend un peu de temps.

Vous devez prendre cinquante grammes de propolis solide et le frotter sur la grille, puis versez-le dans un demi-verre d'alcool. Ce mélange doit être réfrigéré et laissé là pendant 14 jours. Mélanger tous les deux ou trois jours.

Ensuite, l'huile d'olive (de préférence dans un rapport de 1: 4) doit être ajoutée au récipient avec l'infusion propolisique, c'est-à-dire que l'huile doit être quatre fois plus que la teinture initiale.

Pour le traitement, vous devez mettre une boule de coton dans la solution prête à l'emploi et la mettre dans votre oreille pendant la nuit. Puis remplacez le tampon par un nouveau. La durée du traitement dans ce cas est de deux à trois semaines.

Améliorer l'audition avec de l'huile de camphre

Cette méthode de traitement implique l'utilisation de quelques gouttes d'huile de camphre et de masse d'ail.

La recette est la suivante: hachez une gousse d’ail jusqu’à obtenir un "gruau" homogène et mélangez avec du beurre. Le mélange ne doit pas être très liquide, il doit être enveloppé dans un chiffon propre et placé dans l'oreille. Gardez le médicament à une sensation de brûlure. Le traitement est recommandé tous les soirs jusqu'à l'amélioration de l'audition.

Traitement aux oignons et au lait

Pour la préparation du médicament, il est souhaitable de prendre du lait avec une teneur en graisse importante, vous pouvez utiliser de la crème. La crème doit être chauffée et râpez l'oignon. Cette masse n'aura besoin que de jus d'oignon. Vous devez le mélanger avec de la crème chaude (1: 1) et l'enterrer dans vos oreilles pendant 30 jours.

Bien entendu, il n’existe aucune garantie absolue que les recettes de médicaments traditionnels énumérées aideront tout le monde, car chaque personne a son propre problème d’audition.

Améliorer l'audition des adultes

Perte d'audition - principalement le problème des personnes âgées. Que faire dans ce cas, comment améliorer l'audition chez les personnes âgées malentendantes? Pour lutter contre ce problème, nous utilisons des méthodes traditionnelles, la médecine chinoise, des régimes alimentaires et des exercices spéciaux.

L’effet de l’utilisation des médicaments ci-dessus augmentera si, simultanément, on fait une gymnastique spéciale.

Comment améliorer la perte auditive - exercices

  • Chaque matin après le réveil, vous devez poser vos paumes sur les oreilles et commencer à les frotter intensément dans le sens des aiguilles d'une montre.
  • Après cet exercice, placez les paumes ouvertes sur la tête et retirez-vous en créant un léger effet de vide. 25 répétitions suffisent.
  • S'il n'y a pas de douleur, vous pouvez utiliser vos doigts au lieu des paumes. Placez-les dans le conduit auditif et retirez-les vigoureusement. Le tympan est alors entraîné, ce qui signifie que le flux sanguin est rétabli, mais il est important de vous rappeler que vous devez connaître la mesure.

A propos d'un régime avec perte auditive, changements d'âge

En ce qui concerne les régimes malentendants, il convient tout d’abord de noter qu’il est souhaitable d’exclure de votre régime alimentaire quotidien la consommation excessive d’aliments salés, tels que la mayonnaise, les aliments en conserve, diverses sauces, cornichons, cornichons, etc.

Il est recommandé de consommer au maximum 2 grammes de sel par jour. Au lieu d'utiliser vos sauces préférées, utilisez plutôt des épices naturelles et du jus de citron - ces ingrédients simples accentueront le goût de n'importe quel plat.

Vous devriez également essayer le moins possible de manger des aliments trop gras, des boissons gazeuses (par exemple, Coca-Cola), du cacao et du chocolat, du café et des médicaments contenant de la caféine.

La consommation excessive de boissons alcoolisées en général devrait être abandonnée par tout le monde, même s'il n'y a pas de problèmes d'audition.

Bien qu’il n’existe aucun produit spécialisé améliorant l’audition, il est conseillé de fournir à votre corps, en cas de surdité, de la vitamine B6 contenue dans des sous-produits, tels que le foie (poulet, boeuf), la viande maigre, les fruits secs, les produits laitiers et les produits laitiers. dans les agrumes.

L'acide folique (vitamine B9) est également important pour l'audition. Sur elle plus en détail et dans quels produits il est plus facile de trouver dans l'article par référence.

Il convient de noter que des taux élevés de cholestérol dans le sang affectent l'acuité auditive. Il est donc facile de conclure qu'un régime avec une consommation réduite de cholestérol aidera à restaurer l'organe auditif.

Recommandé pour améliorer la fluidité des processus physiologiques dans l'oreille des poissons de mer, carottes, aneth, noix de Grenoble, épinards, chou marin.

Méthodes de guérisseurs chinois

Tout le monde connaît la médecine chinoise, il existe de nombreuses méthodes différentes pour se débarrasser de la perte auditive et retrouver la netteté de l'audition. La méthode la plus simple et la plus populaire consiste à affecter certains points.

Par exemple, vous pouvez effectuer les opérations suivantes:

  • couvrez vos oreilles avec les paumes ouvertes, puis retirez vos mains très doucement, et tapez du bout des doigts sur l'arrière de votre tête, répétez plusieurs fois,
  • Enfin, un massage doit être effectué - insérez l'index dans les oreilles et effectuez des exercices de rotation dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.

Pour plus d'informations sur le massage de l'oreille et ses avantages pour améliorer l'audition et l'état du corps dans son ensemble, lisez le lien Massage de l'oreille (oreilles), la projection des organes sur l'oreille.

Comment affecter la qualité de l'audition chez les enfants

Malheureusement, certains enfants souffrent de déficience auditive, ce qui est dû à divers facteurs, qu’il s’agisse de problèmes congénitaux ou acquis. Des méthodes opportunes pour traiter les troubles auditifs peuvent prévenir des conséquences plus graves.

Pour vérifier l'oreille d'un très jeune enfant, vous pouvez le surveiller. Vous pouvez applaudir fort et si l'enfant allume le son, tout est en ordre. S'il ne répond pas, il peut y avoir une violation.

Il est nécessaire d'être extrêmement prudent avec les petits enfants et s'il y a un problème d'audition, il est préférable de consulter un médecin sans délai.

S'il confirme que le problème est résolu, vous devez suivre ses recommandations. Toutefois, si, après le traitement, aucune dynamique positive n’est observée, le plus souvent, on prescrit des prothèses auditives aux enfants.

Méthodes populaires de traitement de la déficience auditive

Elles doivent être réduites en poudre, prendre une cuillerée de graines moulues, les verser dans un récipient de 0,3 litre et verser 150 millilitres d'huile de rose musquée (vendues dans des magasins de produits de santé ou dans des pharmacies de médecine traditionnelle).

Insister pour que la masse résultante soit dans un endroit froid pendant environ un mois, en remuant soigneusement tous les deux jours. Ensuite, le produit doit être maintenu à la température ambiante et goutté dans vos oreilles tous les jours avant de vous coucher.

  • De nombreuses personnes sont aidées par l'utilisation quotidienne de tranches de citron frais avec la peau, lavées avec une cuillère d'huile d'arbre à thé.
  • Le miel et l'aloès à l'intérieur. Tordre les feuilles d'aloès lavées et mélanger avec du miel d'abeille. Prenez à l'intérieur 1-2 c.
  • Le vinaigre de raisin éliminera les acouphènes. Versez 100 ml d'eau et 200 ml de vinaigre dans la casserole. Remuez et réchauffez sur le feu, ne le laissez pas bouillir. Frottez le whisky avec un bruit agaçant et des maux de tête.
  • Kalina est également efficace pour la déficience auditive. Les baies de plusieurs branches doivent être écrasées dans un mortier et ajouter du miel. La masse obtenue est enveloppée dans un bandage et placée dans les canaux auriculaires, de préférence pendant la nuit. Après quelques semaines, l'audience devrait s'améliorer.

Les aides auditives décrites sont assez simples et ne nécessitent pas de préparation longue, à l'exception d'une certaine discipline et de la régularité dans la mise en œuvre d'exercices et l'utilisation de remèdes populaires.

Gymnastique spéciale pour perte d'audition

Ces exercices simples sont largement utilisés en médecine chinoise. S'ils sont utilisés régulièrement, après quelques instants, des améliorations seront notables.

  1. Réchauffez vos paumes avant de commencer une salle de sport. Vous pouvez respirer dessus, tenir la batterie ou frotter main dans la main. Après cela, placez-les à une distance maximale de 2 cm des oreilles. Imaginez qu'il y ait une boule chaude entre vos bras et vos oreilles, déplacez-la mentalement dans les orifices auditifs et concentrez-vous sur la façon dont elle vous réchauffe de l'intérieur. Répétez cette méditation relaxante deux ou trois fois par jour pendant cinq minutes.
  2. Couvrez vos oreilles avec vos paumes, en plaçant vos doigts à l'arrière de votre tête. Sans nom, le milieu et l'index frappent légèrement. Après cela, appuyez vos mains plus près de vos oreilles et retirez-les brusquement. Répétez dix fois. À la fin de l'exercice, effectuez plusieurs mouvements de rotation dans les canaux auditifs externes avec votre index. Un tel massage léger corrigera le résultat et affectera favorablement l'état général de l'audition.

Le massage est préférable de faire le matin, alors seulement vous êtes sorti du lit. Lors du massage, il convient de mettre un accent particulier sur les points suivants:

  • tun-gunn - situé dans l'articulation maxillaire maxillaire, vous pouvez le sentir comme une petite dépression près du tréteau de l'oreille,
  • Ying-Xiang - situé au bas des ailes du nez,
  • oreille tragus - massage devrait être fait avec des mouvements de pression légers pendant quelques secondes, avec une pause d'une demi-minute.

Les premier et deuxième points doivent être frottés simultanément des deux côtés dans le sens des aiguilles d'une montre avec deux doigts. Répétez ces manipulations au moins cinq fois par jour avant les premiers résultats d'amélioration.

Remèdes populaires

  1. La propolis a longtemps été considérée comme l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer l’activité auditive. Pour préparer un remède, vous devez diluer la teinture à base d’alcool avec de l’huile végétale dans un rapport de quatre. Bien agiter la solution et humidifier les tampons de gaze. Puis entrez-les dans les trous auditifs. Cette procédure dure une journée pour un adulte et douze heures pour un enfant. La durée du traitement est de deux à trois semaines.
  2. Au cours du mois, enterrez 3 gouttes de jus de betterave fraîchement pressé 3 fois par jour.
  3. Pour vaporiser les pétales de rose de thé et prendre cette infusion un verre au moins deux fois par jour pendant trois à quatre semaines.

Étant donné que ces méthodes sont populaires, consultez un médecin avant le traitement.

Médecine traditionnelle

Les méthodes médicales modernes offrent un large éventail de services pouvant aider à résoudre des problèmes tels que la perte ou la déficience auditive.

  1. Prothèses auditives Ils viennent dans différentes conceptions, configurations et formes. Le médecin les sélectionne pour chaque patient individuellement, en fonction de caractéristiques telles que les indicateurs médicaux, les causes de la perte auditive et les caractéristiques structurelles des passages auditifs externes.
  2. Les implants Installés chirurgicalement et à l'heure actuelle, ils sont considérés comme le moyen le plus efficace de rétablir l'activité auditive. C'est pour cette raison qu'ils sont le plus souvent recommandés aux personnes ayant un degré élevé de perte auditive.
  3. Systèmes d'induction. Il se connecte à n’importe quelle technologie, ce qui permet de percevoir les sons joués par un ordinateur, un lecteur audio, une radio, une télévision ou un lecteur. Ces appareils seront utiles aux personnes qui utilisent des appareils auditifs dans la vie quotidienne.

Que vous ayez ou non une oreille musicale, il est préférable de prendre le temps d'utiliser les recommandations répertoriées pour améliorer et restaurer ce dernier. Mais avant de les mettre en pratique, ne soyez pas paresseux pour rendre visite à Laura afin qu'il vous donne le diagnostic correct et vous fournisse une assistance médicale qualifiée.

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